迷迭香蜂蜜茶
材料:迷迭香 3 - 5 克、蜂蜜适量。
做法:将迷迭香洗净,放入茶壶中,加入适量开水,冲泡后焖泡 5 - 10 分钟,让迷迭香的有效成分充分溶出。待茶水稍微晾凉(温度过高会破坏蜂蜜的营养成分),根据个人口味加入适量蜂蜜,搅拌均匀,使蜂蜜完全溶解在茶水中即可饮用。
功效:此茶融合了迷迭香改善呼吸道功能、抗菌抗炎、缓解头痛等功效以及蜂蜜补中润燥、润肺止咳等作用,有很好的润肺止咳、生津止渴、缓解头痛作用,还能调节脾胃功能,适合大多数人日常饮用,尤其适合在干燥季节或者患有轻微咳嗽、咽干、头痛等情况的人群。