亚麻子山药糊
材料：亚麻子 10 克、山药 100 克、适量的白糖（可依个人口味添加）。
做法：先将亚麻子洗净，放入锅中，小火炒香后取出，晾凉后研磨成细粉备用。把山药洗净，去皮切成小块，放入蒸锅中蒸熟，然后用勺子按压成泥状。在锅中加入适量清水，水开后缓缓倒入亚麻子粉，边倒边搅拌，防止结成疙瘩，煮成均匀的糊状。接着加入山药泥，继续搅拌均匀，根据个人喜好加入适量白糖调味，小火再煮几分钟，让味道更融合后即可关火。
功效：亚麻子可养血润燥，山药能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。此糊适合脾胃虚弱且伴有血虚、肠燥等情况的人群，比如平时容易消化不良、食欲不振，同时又有大便不畅、皮肤干燥等症状的人食用，既能调养脾胃，增强消化功能，又能补充营养、滋润肠道和肌肤，改善整体的身体状况。