荸荠雪梨汤
材料:荸荠 10 - 15 颗(去皮洗净)、雪梨 1 - 2 个(去皮去核切块)、冰糖适量、枸杞少许(可根据个人喜好添加)。
做法:将荸荠和雪梨处理好后放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火炖煮 20 - 30 分钟左右,至食材软烂。接着放入适量冰糖,搅拌均匀,继续炖煮至冰糖完全融化。最后撒入少许枸杞点缀即可(枸杞也可提前浸泡几分钟后再放入)。
功效:此汤具有清热润肺、生津止渴的功效。适合在气候干燥的时节,或者风热犯肺、肺燥咳嗽、咽干口渴等情况时食用,比如在感冒后出现咳嗽少痰、咽喉干痒疼痛、口干舌燥等症状,喝这款汤能滋润肺部,缓解咳嗽及口渴等不适,补充身体因热邪耗损的津液,促进机体恢复健康。