阳痿
症状只是切入点,需结合望闻问切与体质辨析后再定治法。以下内容为知识整理与学习参考。
条目提要
阳痿,或称阳萎,又称阴萎。男性未过“八八”天癸未尽之年,阴茎不能勃起,或勃起不坚,或坚而不持久,致使不能进行性交者,称阳痿。《内经》中的《阴阳应象大论》、《五常政大论》、《邪气脏腑病形》等篇,以及《诸
基本信息
阳痿,或称阳萎,又称阴萎。男性未过“八八”天癸未尽之年,阴茎不能勃起,或勃起不坚,或坚而不持久,致使不能进行性交者,称阳痿。《内经》中的《阴阳应象大论》、《五常政大论》、《邪气脏腑病形》等篇,以及《诸病源候论》等书称为“阴痿”。《内经·经筋》篇称“阴器不用”、“不起”。《和剂局方》称“阳事不举”。《景岳全书》称为“阳痿”。若因年老性机能减退,如《阴阳应象大论》所云:“年六十,阴痿”,则为正常生理现象,不属病态。《痿论》云:“思想无穷,所愿不得,意淫于外,入房太甚,宗筋弛纵,发为筋痿”。《黄帝内经素问集注》谓:“前阴者,宗筋之所聚,……入房太甚则宗筋弛纵,发为阴痿",又将阴痿称为筋痿。但筋痿是因“肝气热,……筋膜干则筋急而挛”所致,包括的范围较广。筋痿可以包括阴痿,故二者不相等同。阳痿与早泄不同,早泄是欲同房时,阴茎能勃起,但因过早射精,射精之后因阴茎萎软遂不能进行正常性交。而阳痿是欲性交时阴茎不能勃起。二者病情比较,早泄较轻而阳痿重。阳痿是一切性机能减退疾病中,病情较重的一种,遗精、早泄等疾病日久不愈,进一步发展均可导致阳痿的发生。
- 元阳不足阳痿:阳痿,阴冷,腰痛,膝软,耳鸣,脱发,牙齿松动,畏寒肢冷,形体瘦弱,短气乏力,头晕目眩,面色㿠白,舌淡胖润或有齿痕,脉沉细尺弱。心脾两虚阳痿:若心脾气虚,则心悸,短气,自汗,面色萎黄,形体瘦弱,神疲乏力,饮食减少,脘胀,便溏,舌淡,脉细;若心脾血虚,则心悸,怔忡,易惊,多梦,失眠,面色㿠白,形瘦神疲,舌淡,脉细。但一般临床所见,多为心脾气血两虚之证。惊恐伤肾阳痿:怵惕不宁,多疑易惊,精神不振,失眠多梦,平时阴茎尚能勃起,但每同房时则焦虑不安,反致阳痿不举,舌脉往往正常。湿热下注阳痿:阳痿而兼阴部潮湿或痒痛,小便短赤,舌苔黄或厚,脉弦或数。
- 元阳不足阳痿:元阳又称真阳。近世多认为命门之火即真阳(《肾的研究》)。“从临床看,命门火衰的病人,其病证与肾阳不足病证多属一致……可以认为命门火就是肾阳”(《中医学基础》)。故元阳、真阳、命门火、肾阳实际上可以认为是同义词。元阳不足亦即真阳不足、肾阳不足、命门火衰。《类经图翼》:“命门与肾,本同一气"。肾主二阴,《诸病源候论·虚劳阴痿候》谓:“肾虚不能荣于阴器,故萎弱”,此所谓肾虚不足多指肾阳不足,亦即命门火衰,《医贯》所谓:“阳事先萎者,命门火衰也”。《景岳全书·杂证谟》也认为:“凡男子阳痿不起,多由命门火衰,……火衰者十居七八,而火盛者仅有之耳”。故元阳不足阳痿可见肾阳不足的表现(腰痛膝软,耳鸣,脱发,牙齿松动,畏寒,肢冷,短气,舌淡,脉沉)。其原因,或由于色欲过度,房室不节;或由于禀赋素弱,先天不足,而复犯房室之禁;或由于少年频犯手淫,斫伤肾气所致。治疗当以温补肾阳为主,方用右归丸、赞育丹等加减。然此证虽为命门火衰不足之证,但必因精伤于前,肾阴亦为之不足。《景岳全书》:“精盛则阳强,精衰则阳痿”,所以严格地说,该证实为阴阳俱不足之证,不过以阳虚表现为主罢了。治疗时只宜温补而切忌燥热,燥热之剂虽可暂获一时之效,但其耗伤精血阴液,后果不佳。治疗时温补之中必兼用养阴填精补血之品,所谓“善补阳者,必于阴中求阳,则阳得阴助而生化无穷”,即是此意。故《临案指南医案》谓:“盖因阳气既伤,真阴必损,若纯乎刚热燥涩之补,必有偏胜之害,每兼血肉温润之品缓调之"。元阳不足阳痿与心脾两虚阳痿:元阳不足阳痿是肾中阳气不足,故必有肾阳虚的表现。而心脾两虚阳痿乃心脾气血不足,由于用心过度,思虑积久,耗伤心脾所致。二证均为虚证,但病因、病机不同,临床表现各异,治疗方法也不相同。前者多为禀赋不足,久病及肾,或房室劳损所伤,其病在肾。后者则因用心过度,暗耗心膊所致,《素问·阴阳别论》所谓:“二阳之病发心脾,有不得隐曲”,即指此而言。心之气血不足,则表现为心悸、气短、自汗、多梦、健忘等症状,脾气不足则面色㿠白不华,身体倦息乏力,消瘦,纳呆,便溏,唇淡,舌白,脉细。心脾气血既虚,后天化源不足,则先天肾气不充,肾之精气衰减,则肾阳无以温煦,故阳痿之症作。此时治疗宜补益心脾,若使中焦脾胃气盛,后天化源充足,则心血充、肾气盛,阳事亦兴。方用归脾汤、大补元煎等加减。元阳不足阳痿与惊恐伤肾阳痿:二证其病均在肾,前者为肾气耗伤命火不足,病积日久,而见虚损不足之症。后者乃卒遭惊恐,《素问·金匮真言论》所谓“恐伤肾”,《内经知要》注云:“恐则阳痿",《本神篇》又谓:“恐惧而不解则伤精,精伤则骨痠痿厥",《类经》注云:“痿者,阳痿之痿"。初病往往无肾气不足之症,病久则见骨痠、肢冷、遗精等虚损不足之症,进一步发展可为元阳不足之阳痿证。因为病由惊恐所得,故怵惕不宁,心悸不安,每同房时则疑虑重重,遂致阳痿不举。治疗应安神定志,方用定志丸加减。湿热下注阳痿:其人素体肥胖多湿,加之饮食厚味,或嗜饮醇酒,致使阳明湿热内蕴,“阳明虚则宗筋纵”(《痿论》),不但阳痿不举,下肢也沉重痠软,或兼阴部出汗,痒痛,小便黄赤,舌苔黄,脉弦等下焦湿热症状。治宜清热胜湿,方用柴胡胜湿汤,龙胆泻肝汤加减。阳痿一症虚证居多而实证为少,实证易治而虚证难愈。虚证之中又以下焦元阳不足之阳痿为多,治宜温补肾阳,兼用养阴填精补血之品,以缓图功,方能取效。至于积思日久,精血内耗,导致心脾两虚之阳痿证,则当补益心脾。湿热下注之实证,清泄湿热之剂不可久服,中病即止,否则易发生凉遏冰伏、阴寒内盛之弊。近世多用虫类药物治疗虚证之阳痿,如蛛蜂丸等,疗效尚属满意。
- 肝郁肾虚
- 湿热下注
- 瘀血阻络
- 惊恐伤肾
- 痰湿阻络
- 心脾两虚
- 命门火衰
- 肾阴亏损
- 毫针法
- 针灸并用法
辨证论治
- 蛇床子、远志、蜂房、细辛、地龙各等分
- 药涂法:上药共为细末,房事前,用少许水调涂龟头上。适用于肾阳不振之阳痿。
- 淫羊藿52g,蛇床子36g,蜈蚣15g,冰片9g
- 脐疗法:将上药共研细末,贮瓶备用。取适量药物,捣葱汁将药搅匀,至药粉湿润即可,再将药物纳入脐中,然后用双手拇指交替按脐中,睡前与晨起各做1次,每次揉按10~20分钟,月余始效。
1.亢痿灵:蜈蚣18g,当归、白芍、甘草各60g。共研细末,分成40包,每次服半包至1包,早晚各1次,空腹白酒或黄酒送服,15天为1疗程。2.蜻蛾展势丹:大蜻蜓(去翅足,微火炒)20对,原蚕蛾(去翅足,微火炒)15对,大蜈蚣(不去头足,酒浸后微火焙干)5条,露蜂房(剪碎、酒浸,略炒至微黄)、生枣仁、酒当归、制首乌各20g,丁香、木香、桂心各10g,胡椒5g。共为细末,炼蜜为丸,梧桐子大,每次服15g;或为散,每服10g。每日2~3次,空腹少许黄酒送服。3.蛤茸散:蛤蚧2对(去头足、黑皮),鹿茸20g,共为末,临睡黄酒送服2g。4.千口一杯饮:人参15g,熟地15g,枸杞15g,淫羊藿9g,远志9g,母丁香9g,沙苑蒺藜9g,沉香3g,荔枝肉7个。上药用无灰好酒1000ml浸3日,封固不可泄气。重汤煮三柱香,取起埋土内一宿,出水气。每用10ml,徐徐而饮,每饮一口,舌上略觉有酒味便住,再饮再住口,饮完10ml,约7~8口。适用于气血不足,肾阳不振者。5.疏肝愈痿汤:柴胡10g,当归10g,白芍10g,茯苓10g,郁金10g,九节菖蒲10g,薄荷30g,淫羊藿30g,菟丝子30g,每日1剂,水煎服。适用于肝气郁结者。6.通阳煎:桂枝10g,桃仁10g,赤芍10g,路路通10g,急性子15g,当归10g,蜈蚣2条,甘草5g。每日1剂,水煎服。适用于气血瘀滞者。
- 肝郁肾虚
- 1.临床表现:阳痿,情志抑郁,胸胁胀满,善叹息,或咽部如物梗阻,或急躁易怒,或沉默寡言。舌苔薄白,脉沉弦。2.病因病机:肝主宗筋,主疏泄之职,其经循于阴茎。肝气郁结,宗筋无能,肝郁则肾亦郁,以致阴茎在性交时无以勃起。3.治法:疏肝解郁补肾。4.方剂:沈氏达郁汤(《沈氏尊生书》)合定经汤(《傅青主女科》)加减。药物:柴胡5g,川芎5g,香附10g,白蒺藜10g,橘叶10g,青皮5g,枳壳5g,菟丝子10~15g,白芍15g,当归10g,熟地10g,茯苓10g,甘草6g。方义:川芎、香附解郁,柴胡、枳壳疏肝,青皮、橘叶理气,白蒺藜助肝气疏泄条达。定经汤原治妇女经水先后不定期,为“肝郁则肾亦郁”(傅青主女科)之方,移治阳痿肝郁肾虚者。用当归、白芍、熟地养血和肝,柴胡、荆芥疏肝,菟丝子补肾,山药、茯苓健脾,方药配伍全面,今去荆芥穗、山药与达郁汤合方。加减:急躁易怒,口苦心烦,肝郁化火者,加丹皮、山栀清肝。胸胁胀痛不舒者,加川楝子、延胡索理气止痛。情绪不宁,沉默寡言加合欢花、淮小麦安神。阳痿不举,加枸杞子、女贞子、蜈蚣补肾兴阳。5.变通法:可用逍遥散(《局方》)酌加枸杞子、菟丝子补肾,路路通、香附理气。如肝郁日久、阳气不升,络脉失养,阳痿而四肢不温、少腹冷痛,用四逆散(《伤寒论》)疏肝理气、达郁升阳,并酌加蜈蚣、蜂房、王不留行、路路通兴阳通窍。
- 湿热下注
- 1.临床表现:阳痿,阴囊潮湿瘙痒或臊臭坠胀,胸胁胀痛灼热,口苦心烦,小便短黄,时有余沥。舌红苔黄腻,脉数。多见于形体壮实者。2.病因病机:湿热下注,客于肝经,蕴结阴器,以致阴茎在性交时无以勃起。3.治法:清热利湿泻肝。4.方剂:龙胆泻肝汤(《医宗金鉴》)加减。药物:龙胆草10g,柴胡10g,泽泻10g,车前子10g(包),木通10g,山栀10g,黄芩10g,当归10~12g,生地10~12g,甘草6~10g。方义:龙胆草泻肝经实火,柴胡疏肝经郁滞,泽泻、车前子、木通利湿,甘草调和诸药,山栀、黄芩清热,当归、生地和血养肝。加减:阴囊湿痒者加蛇床子、白鲜皮燥湿止痒,坠胀疼痛者加川楝子、玄胡理气止痛。酒客者加葛根、草薛,有利湿热、泄酒毒作用。5.变通法:可用柴胡胜湿汤(《兰室秘藏》),药如柴胡、羌活、黄柏、苍术、龙胆草、茯苓、泽泻、防己、麻黄根等,其利湿作用佳,而清热作用较上方为逊。腰骶酸痛,阴部潮湿而小便不黄,湿热伤及肾气,肾虚夹湿热,可用四妙丸(经验方)加减,即黄柏、知母、苡仁、牛膝加当归、补骨脂、桑寄生、杜仲、菟丝子等,补肾清利湿热。
- 瘀血阻络
- 1.临床表现:阳痿日久,逐渐加重,阴茎、睾丸、会阴部房事后胀痛不舒,甚或剧痛,可引及腰部和小腹,阴茎局部有结块、青筋暴露。面色晦黯,性情烦躁,胸胁胀满。舌质紫黯或有瘀点(斑),脉沉弦或细涩。多见于外伤、手术后,或伴胸痹心痛、消渴病人。亦可见于老人。2.病因病机:久病人络,气滞血瘀,宗筋失养,阴器失用。3.治法:活血化瘀通络。4.方剂:血府逐瘀汤(《医林改错》)加减。药物:生地10g,当归10~15g,赤芍10~15g,川芎10g,枳壳10g,牛膝15g,柴胡10g,桃仁10g,红花6g,甘草6~10g,路路通10g,水蛭3g,地龙3g(后二味研末装胶囊吞服)。方义:桃仁、红花、生地、当归、赤芍、川芎为桃红四物汤,活血化瘀;柴胡、赤芍、枳壳、甘草为四逆散,理气疏肝;牛膝载药下行而达病所。酌加路路通理气通络,水蛭、地龙化瘀搜络,以加强原方作用。加减:寒加肉桂、吴萸温散,热加丹皮、连翘清热,兼见肾虚者加阳起石、仙灵脾、鹿角片温肾。5.变通法:瘀血寒凝,少腹冷痛而见上述临床表现者,可用少腹逐瘀汤(《医林改错》)加减,药用小茴香、干姜、延胡索、当归、川芎、赤芍、蒲黄、五灵脂、肉桂等,有温经散寒、活血通络作用。也可用蜈蚣达络汤(《中医男科学》),药用蜈蚣、僵蚕、九香虫、水蛭通络走窜,川芎、丹参、赤芍活血化瘀,黄芪补气,柴胡理气,紫梢花兴阳,牛膝引药下行,是专病经验方。
- 惊恐伤肾
- 1.临床表现:阳痿不举,多猝然发生,但能自发勃起。多疑善虑,情志抑郁,闻声则惊,心悸失眠,夜多恶梦。舌淡,脉沉、弦。2.病因病机:素体胆怯,突遭不测或房事时惊恐,惊则伤心,心神不宁,恐则伤肾,致生阳痿。3.治法:补肾气,安心神。4.方剂:宣志汤(《辨证录》)加减。药物:熟地15g,巴戟天10g,党参10~15g,白术10g,山药15g,茯苓10g,当归10g,枣仁15g,炙远志6g,石菖蒲10g,柴胡6g,蜈蚣0.5g(研末胶囊吞服)。方义:熟地、巴戟天、山药补肾气,远志、菖蒲、茯苓、枣仁安心神,党参、白术、当归补养气血,柴胡疏肝为佐使,蜈蚣搜络有兴阳作用。加减:肝郁而情志抑郁者,加九香虫、绿萼梅、合欢皮解郁。闻声则惊,胆怯多疑者,加龙齿、磁石重镇安神。5.变通法:可用启阳娱心丹(《辨证录》)加减,原方治“志意不遂,阳气不舒,心火抑郁而不开,肾火虽旺而不应”的阳痿。药如人参、菟丝子、当归、白芍、远志、茯神、菖蒲、枣仁、白术、山药、甘草、砂仁、柴胡、陈皮。与上方组成相比,均从安神定志着手,酌加益心脾、补肾气之药,可参互使用。
- 痰湿阻络
- 1.临床表现:阳痿不举,形体肥胖,胸闷脘痞,痰涎壅盛,目窠微浮。舌胖有齿痕,舌苔白腻,脉滑。2.病因病机:痰湿下注,聚于宗筋,经络受阻,阴器失用。3.治法:化痰祛湿通络。4.方剂:僵蚕达络饮(《中医男科学》)加减。药物:僵蚕10g,九香虫6g,露蜂房10g,防己10g,苍术10g,法半夏10g,陈皮6~10g,茯苓15g,瓜蒌10~15g,薏苡仁15~30g,黄芪10~15g,生蒲黄6~10g,路路通10g。方义:本方实乃防己黄芪汤(《金匮要略》)合二陈汤(《局方》)基础上加减而成。用半夏、陈皮、苍术、瓜蒌化痰,苡仁、茯苓、防己利湿。僵蚕、九香虫、蜂房、路路通通络散结且有兴阳起痿作用。黄芪健脾益气,蒲黄活血化瘀。加减:气虚者加白术、党参健脾益气。5.变通法:若情志抑郁,脘痞腹胀,形体肥胖,痰湿阳痿者,可用越鞠丸(《丹溪心法》)合导痰汤(《济生方》),即苍术、香附、川芎、神曲、半夏、南星、菖蒲、陈皮、茯苓、甘草,化痰除湿解郁。酌加僵蚕、蜂房、蜈蚣、九香虫等则可通络起痿。
- 心脾两虚
- 1.临床表现:阴茎勃起无力,面色萎黄无华,心悸健忘,失眠多梦,食少纳呆,腹胀便溏,少气懒言,肢体倦怠。舌淡,脉虚缓。2.病因病机:思虑忧郁,饮食不节,脾气不健,心血不生,气血不足,无以润养阴器而失用。3.治法:健脾益气,养心安神。4.方剂:归脾汤(《济生方》)加减。药物:党参10~15g,黄芪15g,白术10g,茯神15g,枣仁15g,龙眼肉10g,当归10g,炙远志6~10g,木香6g,菟丝子10g,枸杞子10g,炙甘草6g。方义:黄芪、党参、白术、甘草健脾益气,茯神、当归、枣仁、龙眼肉、远志养心安神,木香理气,菟丝子、枸杞子调补阴阳,有振痿兴阳作用。加减:肝郁者加柴胡、香附、川芎疏肝解郁,肾虚者加仙灵脾、仙茅、巴戟天补肾壮阳。5.变通法:见纳少腹胀、便溏,肢倦少气,面色无华,舌淡,脉虚者,可用九香长春饮(《中医男科学》)加减,补气健脾和胃,药如人参、黄芪、白术、茯苓、山药、白芍、桂枝、甘草、九香虫、蜂房,对中焦气虚之阳痿有效。
- 命门火衰
- 1.临床表现:阳痿不举,面色咣白或黧黑,头晕耳鸣,精神萎靡,腰膝酸软冷痛,形寒肢冷,大便久泄不止,下肢浮肿。舌淡,脉沉细无力。2.病因病机:禀赋不足,房事不节,年老体衰,肾气损伤,命门火衰。3.治法:温肾壮阳补火。4.方剂:寒谷春生丹(《仙方合集》)加减。药物:鹿角片10g(先煎),仙灵脾10g,巴戟天10g,淡苁蓉10g,杜仲10g,韭子6~10g,蛇床子10g,淡附子6g(先煎),肉桂3~6g,熟地10g,山萸肉10g,枸杞子10g。方义:鹿角、仙灵脾、巴戟天、苁蓉、杜仲、附子、肉桂温肾壮阳;熟地、山萸肉、枸杞子滋肾养阴,以阴中求阳;蛇床子、韭子兴阳起痿。加减:气虚者加黄芪、白术、党参健脾益气,肝郁者加柴胡、香附、川芎疏肝解郁。若药后阳事稍兴,肉桂改桂枝,加当归、赤芍、三七活血通络,以助阳事。5.变通法:可用赞育丹或右归丸(均《景岳全书》方)以温肾壮阳,即以鹿角、枸杞子、山萸肉、当归、苁蓉、杜仲、菟丝子、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药加减。
- 肾阴亏损
- 1.临床表现:多见于青壮年,有手淫史。阴茎能举,临房即软。遗精,腰膝酸软,眩晕耳鸣,失眠多梦,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,口干咽燥,小便黄,大便干。舌红少津,脉细数。2.病因病机:肾阴亏虚,精髓不充,宗筋失养,致生阳痿。3.治法:滋肾养阴,填精补髓。4.方剂:左归丸(《景岳全书》)加减。药物:生熟地各15g,枸杞子10~15g,山药10~15克g,山萸肉10~15g,龟甲15g(先煎),鹿角片10g(先煎),牛膝15g,菟丝子10g,砂仁6g(打),陈皮6g。方义:龟甲通任脉,鹿角片通督脉,任、督得通,精髓可充。生地、熟地、山萸肉补肾养阴,菟丝子、枸杞子调补肾之阴阳,山药补肾健脾益精。砂仁、陈皮理气以佐诸药,不致呆滞。加减:遗精者加金樱子、芡实、五味子涩精收敛。5.变通法:如阴虚火旺者可用大补阴丸(《丹溪心法》)合五子衍宗丸(《证治准绳》),药如生熟地、知母、黄柏、龟甲、五味子、枸杞子、菟丝子、覆盆子、车前子等,滋阴降火,益精补肾。
- 毫针法
- 取穴:中极、关元、气海、三阴交、肾俞、命门。也可根据证候取穴:如肝气郁结者,取会阴、曲骨为主穴,急脉、中极、行间为配穴;肾虚者,取关元、中脘、肾俞、三阴交、百会为主穴,印堂、气海、大椎、命门为配穴;心脾两虚者,取心俞、内关、三阴交、关元、肾俞为主穴,足三里、大椎、印堂为配穴;湿热下注者,取蠡沟、关元、三阴交、阳陵泉为主穴,肾俞、肝俞、胆俞、太冲为配穴;器质性者,取肾俞、八醪、命门、环跳为主穴,关元、气海、阳陵泉、足三里、三阴交、太冲、百会、印堂为配穴。方法:毫针常规刺法,虚证用补法,实证用泻法,针刺下腹穴位时,必须使针感传到会阴部或阴茎。留针30分钟。疗程:日1次,10次为1疗程。
- 针灸并用法
- 1.取穴:关元、中极、太溪、会阴。方法:关元、中极、太溪,针刺得气后留针,并温针灸3~5壮;另取会阴穴以艾条温和灸与雀啄灸交替使用。2.取穴:次醪、曲骨、阴廉、大敦、神阙。方法:次醪、曲骨、阴廉针刺得气后留针30分钟,大敦艾条雀啄灸5分钟,神阙隔姜灸7壮。疗程:日1次,10次为1疗程。
阳痿在男子性功能障碍中最为常见。一般而言,阳痿的发生随年龄段而递增,与年龄成正相关。器质性阳痿,任何时候阴茎都不能勃起,常由血管病变、神经障碍、内分泌紊乱和药物、创伤、手术及老年等因素引起。功能性阳痿,通常由精神因素引起,在夜间或清晨阴茎可自发勃起,但在性兴奋或性交时又不能勃起。偶然因过度疲劳、情绪不佳、患病发热等引起的一时性阳痿,多半为正常的性功能抑制状态,未婚者自称阳痿(无性欲或性欲低下),常常只是没有足够的刺激引起性欲,不能视为病态。在临床上,阳痿应根据不同的证候类型进行分证治疗。一般而言,气滞、湿热、瘀血、痰湿者属实,宜予理气、清利、活血、化痰之剂,并不同程度地采用疏肝之法。肾阴亏虚、心脾两虚、命门火衰为虚,宜予补益为主,从滋肾阴、益心血、健脾气、温肾阳等不同方法着手。阳痿治疗必须辨证论治,切莫一见阳痿即认为“阳虚”,妄用壮阳药,常见越是用壮阳药而越阳痿者。夫妇双方应了解性知识,避免将正常状态视为病态,徒增思想负担。女方应关心体贴,谅解鼓励,配合男方治疗。患者应戒除烟酒,注意劳逸结合,适当锻炼、增加营养,避免服用抑制性欲的药物。