药膳宜依体质、季节与病后状态调配。以下内容用于食养学习，慢病与特殊人群建议先咨询专业医生。
莲实（半两，去皮，细切） 糯米（三合）
上先以水煮莲实令熟，次入糯米作粥，候熟，入莲实搅匀熟食。
治老人益耳目聪明，补中强志。
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