药膳宜依体质、季节与病后状态调配。以下内容用于食养学习，慢病与特殊人群建议先咨询专业医生。
马齿实（一升）
上为末，每服一匙，煮葱、豆粥和搅食之，马齿菜作羹粥吃并明目，极佳。
治老人青白翳明目，除邪气，利大肠，去寒热。
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