达摩洗髓易筋经

余方弱冠，患失血，体羸气微，医药罔效。清光绪乙未春，从周守儒夫子习训诂。夫子以所...

予生而体弱，长失调养，十岁前饮食不节，尝患疫寒积滞等症。十岁后沉湎于酒，多生疮痍...

易筋洗髓，自达摩祖师西去后，慧可祖师将洗髓携去云游，易筋藏少林壁中。由是道分为二...

后魏孝明帝太和年间，达摩大师自梁适魏，面壁于少林寺，一日谓其徒众曰：盍各言所知，...

予武人也，目不识一字，好弄长枪大剑，盘马弯弓以为乐。值中原沦丧，徽钦北狩，泥马渡...

一、易筋洗髓名义筋，为联系形骸之物，故先易筋，筋易而无处不易矣。髓，为出入灵明之...

一、易筋经总论原文译曰：佛祖大意，谓登正果者，其初基有二：一曰清虚，一曰脱换。能...

一、洗髓经序易筋洗髓具非东土之文章，总是西方之妙谛，不因祖师授受，予安得而识之？...

一、三教参悟说三教书籍，言异旨同，修士勿成门户之见。相类者，宜参观。不相类者，亦...

一、原生论人自阴阳五行所化，父精母血所成。五官百脉皆归有用，意欲念虑，毕效其能，...

一、行动始末起功时，要调息定气，一志凝神。引功时，要起脚挂指，离地乘空。收功时，...

一、功贵得传古今求道者众，而得道者累世不一见。非道不可仰企也，由渡水不知津，登山...

初势吐纳说第一图环拱正立势是为吐浊纳清而设，恐人过了一日，宿了一夜中，有起居不洁...

1。独手擎天势。此势就前势，将两脚相根据，站如丁字，左手叉腰下股上大骨间，右手从右...

1。马上献杵势。此势将脚跟立地，下体如骑马势，上身如正身图中献杵势，气数诸法皆同。...

1。马上献杵势。此势与半身图中马上献杵法同。马上献杵势图（图缺）2。马上打恭势。此...

1。马上献杵势。此势与前图马上献杵法同。马上献杵势图（图缺）2。伏耳抱柱势。此势就...

1。马上献杵势。此势与折身图马上献杵法同。马上献杵势图（图缺）2。左旋回抱势。此势...

1。马上献杵势。此势侧形与折身图中马上献杵法同。马上献杵势图（图缺）2。合掌平胸势...

1。空中跌坐势。此势就前势将后两脚向前插于两手间，将两手移后至股间，以两脚十指斜挂...

1。左独步瀛洲势。此势身正头立，眼光平视，伸膀直肱，十指相叉，阳掌向上毕，右脚稳地...

按坐功图式，以两足背交叠两腿上为天盘，一名双打。膝腿未熟者，单打膝亦可，单打膝皆...

凡行动至此图时，水火既济，坎补离填，采炼功毕，最宜久坐。运几多时，定亦几多时，大...

卧身图帮助：凡作睡功，不必拘定，头顶北，面朝西，一脚屈，一脚伸，曲肱作枕，诸法总...

1。韦驮献杵第一势。韦驮献杵第一势图（图缺）立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心...

凡行练力功夫，须于静处面向东立，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手，若一用...

1.两手托天理三焦图（图缺）2.左右开弓似射雕图（图缺）3.调理脾胃须单举图（图缺）4....

十二段锦总诀闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑，左右鸣天鼓，二十四度...

操腹运功佛传操腹法亦运功也。然此九冲按摩图略有变化，习内功者，多采之，常用之。若...