阳池

在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

1. 第1步：抬臂垂腕；
2. 第2步：在腕关节背面，沿第4掌骨向上推至腕关节横纹，可触及一凹陷，此凹陷相当于腕背横纹中点处，即为本穴。

疏调三焦，清热泻火，舒筋通络。

①头痛，目赤肿痛，耳鸣，耳聋，喉痹等头面五官疾患；②腕痛；③消渴。

现代常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。配外关、曲池主治前臂疼痛麻木；配少商、廉泉主治咽喉肿痛；配胃脘下俞、脾俞、太溪主治糖尿病。

用针灸针直刺阳池穴0.3-0.5寸，可以治疗腱鞘炎、手脚发凉等。

用艾条在距离皮肤2-3cm处悬灸阳池穴，灸治5-10分钟，可辅助治疗手腕疼痛、肩背痛等。小贴士按摩时，用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮肤损伤；针刺疗法需由专业医生操作，患者切勿自行操作；艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。

用指腹按揉阳池穴3-5分钟，可以缓解手腕部疼痛、腱鞘炎等。

1、《医经理解》：“手背为阳，腕骨之上有如池焉，故谓阳池。”2、《针灸甲乙经》： “肩痛不能自举，汗不出，颈痛，阳池主之。”3、《灵枢·本输》：“在腕上陷者之中。”4、《针灸甲乙经》 ：“在手表上腕上陷者中。”5、《医宗金鉴》：“从中渚由四指本节直上行手表腕上陷中。”

针灸学

• 阳池
  • 主治
    • ①目赤肿痛、耳聋、喉痹等五官病证
    • ②消渴，口干
    • ③腕痛，肩臂痛
  • 操作
    • 直刺0.3~0.5寸
  • 概述
    • 阳池*（Yángchí，TE4）原穴
  • 定位
    • 在腕后区，腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中
  • 解剖
    • 有皮下手背静脉网，第4掌背动脉
    • 布有尺神经手背支及前臂背侧皮神经末支