建里

在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。

1.建：营建。
2.里：聚居处，指穴位。
3.建里意为建中（脾胃）之处，穴近胃腑有调理胃气作用。
4.针灸此穴，能强壮腹内器官的功能而防病治病。故名建里。

消食导滞，健脾和胃，化湿消积。

①胃痛、腹痛、腹胀、呃逆、食欲不振等脾胃病证；②水肿；③腹肌痉挛。

现代常用于治疗胃炎、胃痉挛、胃溃疡等。配内关主治胸中苦闷、呃逆。

1.【孕妇忌灸】
2.【任脉的穴位摘要】：『五俞穴：没有五俞穴』、『络穴：鸠尾』、『没有郄穴』、『没有背俞穴』、『没有募穴』、『任脉起穴：会阴；任脉止穴：承浆；任脉穴道数目：24』。

1.【国家经穴标准】：仰卧位。在上腹正中在线，当脐中上3寸。
2.【其他常用取穴法】：建里穴在脐上3寸，中脘下1寸，在腹白在线，仰卧或正坐取之皆可。
3.【临床取穴经验】：建里位在脐上3寸，此3寸要以骨度折量法来量取，即以剑突至肚脐的距离当做8寸，此段距离的八分之三当作3寸去取穴。
4.【鉴别比较—建里正当胃大弯处】：从解剖学来看，胃大弯部的位置，其上约刚好是建里穴的位置。
5.【中国大陆之骨度折量定位法—胸、腹、胁部横向、纵向标准】：根据骨度定位法，胸腹『横向标准』：两乳之间的距离为8寸。胸部『纵向标准』：以胸骨上窝(天突)至胸剑联合中点(歧骨)的距离为9寸。上腹部『纵向标准』：以胸剑联合中点(歧骨)至肚脐中的距离为8寸。下腹部『纵向标准』：肚脐中到耻骨联合上缘(曲骨)的距离为5寸。胁肋部经穴的『纵向标准』：腋窝顶点至第11肋游离端(章门) 的距离为12寸。
6.【针灸科学之同身寸定位法—胸、腹、胁部横向、纵向标准】：根据黄维三教授的《针灸科学》所使用的同身寸定位法，胸腹『横向标准』：两乳之间的距离为8寸。胸部『纵向标准』：以胸骨上窝(天突)至膻中穴的距离为6.8寸。上腹部『纵向标准』：以胸剑联合中点(歧骨)至肚脐中的距离为8寸。下腹部『纵向标准』：肚脐中到耻骨联合上缘(曲骨)的距离为5寸。侧腹部经穴的『纵向标准』：环跳穴至第11肋游离端(章门) 的距离为9寸。
7.【解剖学比较—胸骨、剑突(蔽骨)、胸剑联合中点(歧骨)】：『剑突(Xiphoid process)』：为胸骨下方细薄尖形软骨，但老年时会由软骨化骨，又称为蔽骨，因为剑突不易摸到，故无法当作取穴参考点。『胸剑联合中点』：胸骨本体与剑突的结合部，也是左、右两边肋软骨的分歧与胸骨的连结处，又称为歧骨，是针灸临床取穴的参考点。
8.【中医名词解释—歧骨】：注音：ㄑㄧˊ。为骨节分歧部的通称，指两骨的末端互相交叉的部分。如手部的第一、二掌骨关节部的前方分歧(歧骨间)部，称为『虎口』，是合谷穴的位置。又如在胸骨体下端，左、右肋软骨的分歧(歧骨间)部，是『鸠尾』的部位。
9.【鉴别比较—建里、石关、关门、腹哀】：肚脐正中往上3寸为任脉的建里穴。建里穴旁开0.5寸是肾经的石关穴。建里穴旁开2寸是胃经的关门穴。建里穴旁开4寸是脾经的腹哀穴。

1.《针灸大成》：中脘下一寸，脐上三寸。
2.《医宗金鉴》：从下脘上行脐上三寸。
3.《针灸甲乙经》：在中脘下一寸。
4.《动功按摩秘诀》：脐上三寸是也。

1.【肌肉】：腹白线中；内层为横结肠。
2.【血管】：在腹白线中，有腹壁上、下动脉交界处的分支。
3.【神经】：布有第八肋间神经前支的内侧皮支（内部为横结肠）。
4.【若由表皮扎针向下，依次所遇到的解剖组织层次分别为】：皮肤→皮下组织→腹白线→腹横筋膜→腹膜外脂肪 → 壁腹膜。浅层主要布有第八胸神经前支的前皮支和腹壁浅静脉的属支。深层主要有第八胸神经前支的分支。

用针灸针直刺0.5-1寸，可以治疗腹胀、腹痛，食欲不振。

用艾条距离皮肤3-5厘米，悬灸5-10分钟，可以辅助治疗腹胀、腹痛。小贴士按摩时，用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮肤损伤；针刺疗法需由专业医生操作，患者切勿自行操作；艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。

用食指和中指的指腹，对建里穴进行环状地按揉，每次100下左右，可以辅助治疗消化不良。

1.【针法】：（角度）直刺，从腹侧面向背侧面刺入。（深度）针0.5～1寸。
2.【针法】：斜刺，向下斜刺0.8～1寸。
3.【灸法】：(灸量)艾炷灸5～7壮；或是艾条灸温灸20～30分钟。
4.【注意腹胀满慎针】：临床上，建里穴其下为胃，对于腹胀满者，针刺不可太深，以免发生意外。
5.【注意针刺深度】：从解剖学来看，胃大弯部的位置，其上约刚好是建里穴的位置，故不宜深刺，以0.5～1寸为宜。
6.【注意短针】：建里若要扎针，最好用短针(0.5～1寸)、斜刺，不要针上拔罐，以避免伤及内脏。
7.【注意】：孕妇忌灸。

1.【任脉主治疾病】：任脉腧穴主治『腹、胸颈、头面的局部病症，及相应的内脏器官病症，少数腧穴有强壮作用或可治疗神志病』，例如：『疝气，带下，腹中痞块等症』。
2.〔治心烦胸闷〕：建里配内关治心烦胸闷。
3.〔治胃脘痛〕：建里配内关、足三里、胃俞、梁丘治胃脘痛。　
4.〔治水肿〕：建里配水分、水道、脾俞治疗水肿。
5.〔治胸中苦闷〕：建里、内关。
6.〔治胃痛呕吐〕：建里、内关。
7.〔治心痛〕：太谿、然谷、尺泽、行间、建里、大都、太白、中脘、神门、涌泉。
8.【临床经验—治胃下垂、呕吐、打呃】：针灸建里穴对于『胃下垂、呕吐、打呃』等症，临床观察，效果不错。
9.【古人经验—治卒腹痛方】：张文仲治卒腹痛方，令病人卧高枕一尺许，柱膝使腹皮踧，气入胸，令人抓其脐上三寸(建里)便愈。能亁咽吞气数十过者弥佳。亦可疗心痛。
10.【正当胃大弯位置—治胃下垂、呕吐、打呃】：从解剖学来看，胃大弯部的位置，其上约刚好是建里穴的位置，故针灸建里穴对于『胃下垂、呕吐、打呃』等症，临床观察，效果不错。

1、《针灸甲乙经》：“心痛上抢心，不欲食，支痛引鬲 ，建里主之。”2、《铜人针灸经》：“建里、治心下痛不欲食。呕逆上气，腹胀身肿，针入五分，可灸五壮止。”

针灸学

• 建里
  • 主治
    • ①胃痛、呕吐、食欲不振、腹胀、腹痛等脾胃病
    • ②水肿
  • 操作
    • 直刺1~1.5寸
  • 概述
    • 建里*（Jiànlǐ，CV11）
  • 定位
    • 在上腹部，脐中上3寸，前正中线上
  • 解剖
    • 在腹白线上，有腹壁上、下动、静脉的分支
    • 布有第8肋间神经前皮支的内侧支
    • 深部为横结肠

1.《针灸甲乙经》。