环跳

在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。

1. 第1步：侧卧屈股；
2. 第2步：以拇指关节横纹按在股骨大转子头上；
3. 第3步：拇指指向脊柱，拇指尖所指的凹陷处，即为本穴。

1.环：为圆形，指臀部。
2.跳：跳跃。
3.穴在臀部，主下肢动作，故名『环跳』。
4.穴近髋关节，故又称『髋骨、髀厌、髀枢、枢中、枢合中』。
5.环跳之命名是以腧穴的功能来命名的。

回阳固脱，舒筋通络。

腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病证。

现代常用于治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疾患等。配殷门、阳陵泉、委中、昆仑主治下肢痹痛；配风池、曲池主治风疹。

1.【交会穴】：足少阳、太阳的交会穴。
2.【交会穴】：《素问•气府论》王冰注：足少阳，太阳二脉之会。
3.【足少阳胆气之所发】
4.【回阳九针】：《歌诀：哑门劳宫三阴交，涌泉太谿中脘接，环跳三里合谷并，此是回阳九针穴》。
5.【足少阳胆经的穴位摘要】：『五俞穴：足窍阴(井)(庚金)、侠谿(荥)(壬水)、足临泣(俞)(甲木)、丘墟(原)(火)、阳辅(经)(丙火)、阳陵泉(合)(戊土)』、『络穴：光明』、『郄穴：外丘』、『背俞穴：胆俞』、『募穴：日月』、『胆经起穴：瞳子髎；胆经止穴：足窍阴；胆经穴道数目：44』、『胆经循行时间：子时(晚上11～清晨1时)』、『胆经气血特色属于：多气少血』

1.【国家经穴标准】：俯卧或侧卧。在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
2.【其他常用取穴法】：臀部，股骨大转子后上方凹陷处。侧卧屈股，当股骨大转子突起点与骶管裂孔连线的外1/3折点。或于髂后上棘，坐骨结节与股骨大转子突起部连线所围成之三角形区的中央处定穴。
3.【其他常用取穴法】：侧卧，屈上腿，伸下腿，股关节外侧之横纹头当股骨大转子后上方凹陷处取之，在该处用力按压则下肢有痠麻感。
4.【环跳穴的简易与精确取法】：环跳穴的简易找法：『可以屈腿至臀部，足跟碰触臀部之处是穴』。精确的找法为：『体位若采趴着时，环跳穴位在大转子与尾骶骨连线中点。但若侧躺时，则在此连线外三分之一处』。

1.《针灸大成》：在髀枢中。侧卧伸下足，屈上足，以右手摸穴左，摇撼取之。
2.《医宗金鉴》：从居髎下行，脾枢中，侧卧伸下足，屈上足取之。
3.《针灸甲乙经》：在髀枢中。侧卧，伸下足，屈上足取之。
4.《神应经》：『即砚子骨下宛宛中也』，砚(研)子骨指股骨。

1.【肌肉】：臀大肌，股方肌，梨状肌下缘。
2.【血管】：内侧为臀下动、静脉。
3.【神经】：布有臀下皮神经，臀下神经。深部正当坐骨神经；内侧为股后皮神经。
4.【若由表皮扎针向下，依次所遇到的解剖组织层次分别为】：皮肤→皮下组织→臀大肌→坐骨神经→股方肌。浅层布有臀上皮神经。深层有坐骨神经，臀下神经，股后皮神经和臀下动、静脉等。

用艾条距离皮肤3-5厘米，悬灸10-15分钟，可以辅助治疗坐骨神经痛。

用刮痧板与皮肤呈45度，自上而下对环跳穴进行单向地刮擦，隔天一次，每次2-3分钟，可以治疗腰臀痛、下肢痿痹。小贴士按摩时，用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮肤损伤；针刺疗法需由专业医生操作，患者切勿自行操作；艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。刮痧时，切勿暴力操作，以患者耐受为度。

用掌根对环跳穴进行环状地按揉，每次10分钟左右，可以辅助治疗坐骨神经痛。

1.【针感】多出现胀、麻感，并沿经脉向下放散至足。
2.【针感】扎环跳穴有时会酸到阴部，此乃因胆经循行至阴部之故。

1.【针法】：(角度) 直刺，从外向内刺入。（深度）针1～3寸。
2.【灸法】：(灸量)艾炷灸10～20壮；或是艾条灸温灸20～50分钟。
3.【针法】：直刺1.5～2.5寸，有麻感向下肢放射。
4.【针法】：直刺3～5寸。
5.【环跳穴是针刺最深穴道】：环跳穴是人体十四经361穴中，最深的穴道，也是可以针刺最深的穴道，古书上言可深至3.5寸，以今日针具发达，解剖了解与人体胖瘦之不同，更至可深刺至5～6寸深。

1.【胆经主治疾病】：胆经腧穴主治『侧头、目、耳、咽喉病，神志病，热病以及经脉循行部位的其他病证』，例如：『口苦，目眩，疟疾，头痛，颔痛，目外眦痛，缺盆部肿痛，腋下肿，胸胁股及下肢外侧痛等症』。
2.〔治坐骨神经痛〕：环跳配殷门、阳陵泉、委中、崑仑，治疗坐骨神经痛。
3.〔治遍身风疹〕：环跳配风池、曲池，治疗遍身风疹。
4.〔治腿脚风寒湿痹〕：环跳配居髎、委中、悬钟，治疗腿脚风寒湿痹。
5.〔治髀枢中痛不可举〕：环跳、束骨、交信、阴交、阴舍。
6.〔治胫痛不可屈伸〕：环跳、内庭。
7.〔治足麻痹〕：环跳、阴陵泉、阳辅、太谿、至阴。
8.〔治腿膝酸疼痛〕：环跳、阳陵泉、丘墟。
9.〔治腿股酸痛〕：环跳、居髎、阳陵泉。
10.〔治半身不遂(下肢) 〕：环跳、阳陵泉、足三里、崑仑、解谿。
11.〔治股外侧皮神经痛〕：环跳、风市、中渎、阳陵泉。
12.【古人配穴经验—治坐骨神经痛之要穴】：环跳穴为治疗坐骨神经痛之要穴，这是因为坐骨神经痛之症状为腰连腿痛，腿股为其主要病所，其病痛一般多沿太阳、少阳经走向，自腰部向下延伸，环跳穴正值足太阳、足少阳之交会，历代医家遂以之为治疗主穴《玉龙歌、杂病穴法歌》，环跳配合居髎或风市、行间效果益佳，委中点刺更好。
13.【古人配穴经验—治腿股痠软、腿痛】：环跳穴除治疗坐骨神经痛外，对于腿脚，尤其是大腿部分之病痛有较好疗效，环跳配后谿、阴市腿股痠软、腿痛《胜玉歌、百症赋》效果均佳。
14.〔治坐骨神经痛〕：环跳穴配阳陵泉、悬钟，治坐骨神经痛。
15.〔治下肢麻痺，瘫痪〕：环跳配风市、足三里、委中、绝骨，治下肢麻痺，瘫痪。
16.〔治荨麻疹〕：环跳配曲池、血海、足三里、三阴交，治荨麻疹。
17.【特殊经验—治坐骨神经痛特效】：治疗坐骨神经痛，环跳确为一般常用特效穴道。杨维杰中医师以其他穴来取代，效果之佳较环跳有过之而无不及。此法在施针的时候以经络走向为前提，如病痛偏太阳经走向（大腿后面），可以『后谿，腕骨』为主针，如病痛为少阳经走向（大腿侧边），如再能就经络加针牵引，效果更好，如疼痛严重，则可于委中点刺（太阳经）或阳陵泉（少阳经）点刺出血，尤其特效。
18.【古典针灸治疗—回阳九针：急救穴】：环跳穴为回阳九针之一，属于急救穴之一，对于『晕厥休克、肢冷脉伏、阳虚欲脱、口噤不开、不能言语』等危证，有回阳救逆之功效。
19.【特效临床经验—治腰腿膝部酸痛、坐骨神经痛主穴】：环跳穴是膀胱经与胆经的交会穴，因此是『腰腿膝部酸痛、坐骨神经痛』的主穴。这是因为坐骨神经与膀胱经、胆经的经络走向相似，故坐骨神经痛主要是膀胱经与胆经受到侵犯。
20.【特效治疗穴组—环跳、阳陵泉：治坐骨神经痛】：环跳穴常与阳陵泉(胆经)相配，成为马丹阳天星十二穴中的一组穴，经验上言，治坐骨神经痛时，两穴配合使用，效果常会加倍。
21.【临床统计－治急性腰扭伤痊愈率达92%】：根据张成国医师在临床上治疗急性腰扭伤的统计中，针刺『阳谷、扭伤穴、委中、肾俞、环跳、人中、命门』等穴，其痊愈率达92%，不仅疼痛消失，而且无不良的副作用，实在是简单又经济的治疗方法。

1、《针灸甲乙经》：“腰胁相引痛急，髀筋瘈，胫痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之。” 2、《铜人腧穴针灸图经》：“治冷风湿痹，风疹，偏风半身不遂，腰胯痛不得转侧。” 3、《席弘赋》：“冷风冷痹疾难愈，环跳腰间针与烧。” 4、《新针灸学》：“股骨上端的后方，并两足立正时的凹陷处。” 5、《中国针灸学》：“在大腿之外侧，大转子之前上部，臀大肌附着部。”

针灸学

• 环跳
  • 主治
    • 腰胯疼痛、下肢痿痹、半身不遂等腰腿疾患
  • 操作
    • 直刺2~3寸
  • 概述
    • 环跳*（Huántiào，GB30）
  • 定位
    • 在臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处
  • 解剖
    • 在臀大肌、梨状肌下缘
    • 内侧为臀下动、静脉
    • 布有臀下皮神经、臀下神经，深部正当坐骨神经

1.《针灸甲乙经》